Les thérapies et psychothérapies

Pourquoi consulter ?

  • Vous avez besoin de conseils, d'une aide, d'éclaircir une situation qui vous pèse ou de soutien pour résoudre des questions délicates.
  • Vous vous trouvez à un moment de votre vie où vous avez l'impression de ressasser de de vieux problèmes , vous avez envie de changer, d'avancer.
  • Vous vous sentez dépassé par les événements : maladie, chômage, deuil, divorce, etc....
  • Troubles psychologiques : dépression, troubles anxieux, attaques paniques, troubles de l'alimentation, addiction (tabac, alcool, jeux, internet), stress post-traumatique (accident, agression), burn-out (épuisement professionnel)

 

Le but principal des consultations est d'écouter et d'accompagner la personne. Pour lui permettre de reprendre confiance en elle-même et en ses ressources. Afin de mieux se comprendre et aller vers un mieux-être.


Comment fonctionne une thérapie?

Une séance dure env.45 minutes. Il faut compter de 10 à 30 séances selon la nature du problème.

 

Au cours des premiers entretiens, le patient et son thérapeute tente de cerner la personnalité du patient, la nature du ou des problème(s) et des points importants sur lesquels l'on souhaite obtenir une amélioration. De plus, il est souvent bénéfique pour les personnes de pouvoir s'exprimer librement.

 

Le thérapeute écoute d'une façon empathique et non jugeante. Puis, progressivement, il va accompagner son patient le long du chemin qui mène vers la compréhension de soi-même, de ses comportement, pensées, actions et réactions.

 

L'un des postulats de base des théories cognitivo-comportementales est que l'individu, au cours de sa vie, doit faire face à de nombreux événements (positifs et négatifs) qui ont modelé sa personnalité, sa façon d'agir, de penser et de percevoir le monde. Il arrive que certains comportements et pensées - qui avaient leur utilités à un moment donné - deviennent inadéquats et entravent la vie actuelle de la personne. Il est donc important de les identifier et de les remplacer progressivement par de nouveaux comportements et pensées plus adaptés aux circonstances actuelles.

 

Tout au long de la thérapie, et selon la nature du problème, je vais vous proposer divers exercices, à faire durant la séance en cabinet ou à domicile, afin d'expérimenter de nouvelle perspective dans la perception de nous-même, de nos pensées, et de nos comportements. Et peut-être aussi vous amener à adopter de nouvelles attitudes qui seront plus adaptées et profitables dans votre existence actuelle.

 

Les consultations ont lieu uniquement sur rendez-vous. Merci de bien vouloir prendre contact.