L'hypnose

Qu'est-ce que l'hypnose ?

  • L'hypnose est une pratique de soin simple et efficace basée sur la relation humaine.

 

  • C'est un état modifié de conscience, qui offre un accès à la partie inconsciente du patient. Elle permet de rechercher en soi les ressources nécessaires au changement.

 

  • Cet état de conscience est très proche de celui que vous avez quand vous rêvez. Mais sous l'hypnose vous êtes éveillé, ce qui permet l'équilibrage du conscient et de l'inconscient.

 

  • "L'hypnose permet de s'occuper directement de ces forces inconscientes qui sont sous-jacentes aux perturbations de la personnalité, et elle autorise l'identification de ces éléments de l'expérience de vie d'un individu qui ont de l'importance pour la personnalité et auxquels on doit accorder toute l'attention requise si l'on souhaite obtenir des résultats thérapeutiques. Seule l'hypnose peut donner un accès aisé, rapide et large à l'inconscient, inconscient que l'histoire de la psychothérapie a montré être d'une telle importance dans le traitement des désordres aigus de la personnalité." Milton Erickson.

 

A quoi sert l'hypnose ?

L'hypnothérapie peut apporter des bienfaits dans tous les domaines de notre vie. Voici quelques exemples de ces domaines d'application :

  • Accroissement de la confiance en soi, efficacité personnelle, épanouissement personnel, développement de la créativité, concentration et amélioration des capacités d'apprentissage.
  • Troubles liés à la peur, à l'anxiété ou au stress.
  • Burn-out et dépression.
  • Trouble du sommeil.
  • Abandon d'habitudes néfastes (tabac, alcool) et perte de poids.
  • Douleurs chroniques (dos, arthrite, etc..)
  • Préparation à l'accouchement.
  • Relaxation et détente.

 

Comment se déroule une séance ?

  1. Entretien : discussion et analyse de la situation, explication de la méthode.
  2. Séance d'hypnose : induction de la transe par une relaxation corporelle totale. Une fois la transe hypnotique atteinte, on introduit des suggestion non directive et de visualisation sur le thème souhaité .
  3. Réveil accompagné. Le patient prend le temps nécessaire pour revenir à lui complètement.
  4. Debriefing : discussion sur la séance. Si le patient le souhaite je lui propose des exercices à faire chez lui (auto-hypnose).

IMPORTANT : durant toute la séance d'hypnose, le patient est libre de bouger, parler. Il est tout à fait conscience de ce qui se passe autour de lui.